40 sexy Challenges für Paare, die heute Abend die Stimmung anheizen

Vergesst die Fernbedienung. Bei diesen sexy Challenges für Paare ist der einzige Knopf, den ihr heute Abend drückt, der für das Ego und die Lust des anderen.

Eine echte Challenge ist mehr als ein vager Vorschlag. „Wollen wir uns mal massieren?“ ist keine Challenge. Eine Challenge ist eine Anweisung. Sie bedeutet, dem anderen eine Handlung, eine Grenze oder eine Spielregel aufzuerlegen. Sie bedeutet, für ein paar Minuten die Macht zu übernehmen, seine Reaktion zu beobachten und die sexuelle Spannung durch Zwang und Wagemut in die Höhe zu treiben.

In einer Beziehung schleicht sich die Routine ein, sobald alles vorhersehbar wird. Das wirksamste Gegenmittel? Das Unerwartete, diktiert durch eine strenge Anweisung. Ob ihr Lust habt, den anderen vor Frust in den Wahnsinn zu treiben, oder lieber ohne Umweg direkt zur Sache kommen wollt: Hier sind 40 sexy Challenges für Paare, konkret, im Befehlston und gefährlich wirksam.

Wählt eure Waffe, schaut dem anderen in die Augen und setzt eure Regel durch.

Phase 1: die Challenges zum „Vorgeschmack“

Den Druck erhöhen. Das Ziel ist hier nicht, gleich zur Sache zu kommen, sondern den anderen aus dem Konzept zu bringen. Ihr rüttelt an den Gewohnheiten des frühen Abends, mit einfachen Befehlen, die Nähe erzwingen.

1. Das Glas ohne Hände. „Ich fordere dich heraus, mir einen Schluck aus meinem Glas (oder meinem Sektglas) zu trinken zu geben, aber es ist dir streng verboten, deine Hände zu benutzen. Du musst das Glas mit deinen Armen, deinem Hals oder deinem Mund halten.“ Die Ungeschicklichkeit der Situation bricht das Eis und erzwingt einen ungewohnten Körperkontakt.
2. Das blinde Ausziehen. „Schließ die Augen. Ich ziehe dir genau drei Kleidungsstücke oder Accessoires aus. Du musst allein am Gefühl des Stoffs, der über deine Haut gleitet, erraten, welche es sind. Liegst du falsch, ziehst du mir etwas mit den Zähnen aus.“
3. Die Marmorstatue. „Leg dich auf den Rücken. Du darfst dich keinen Millimeter bewegen und kein Wort sagen. Ich streichle drei Minuten lang deinen Oberkörper und deinen Hals. Beim ersten Zucken bekommst du eine Aufgabe.“ Das ist die Grundlage der sanften Unterwerfung: den Körper zwingen, die Lust auszuhalten, ohne zu reagieren.
4. Das Ausziehen auf Zeit. „Du hast genau 45 Sekunden, um mir Hose und Socken auszuziehen, und zwar mit nur einer Hand. Die andere Hand bleibt fest auf deinem Rücken. Die Uhr läuft.“
5. Der wandernde Eiswürfel. „Ich befehle dir, die Augen zu schließen und den Kopf in den Nacken zu legen. Ich lasse einen Eiswürfel über drei Stellen deines Körpers gleiten. Du hast fünf Sekunden, um mir zu sagen, welche Stellen es waren, ohne zu schummeln.“
6. Die unsichtbare Linie. „Zeichne mit deinem Zeigefinger eine unsichtbare Linie, vom unteren Ende meines Halses bis zu meinem Gürtel. Und jetzt fordere ich dich heraus, genau diesem Weg mit deiner Zunge zu folgen, ohne je abzuweichen, auch wenn ich mich bewege.“
7. Das unanständige Flüstern. „Komm ganz nah an mein Ohr. Du hast eine Minute, um mir mit den derbsten Worten, die dir einfallen, das Schlimmste zu beschreiben, was du heute Abend mit mir machen willst. Ich darf nur zuhören, und du darfst mich nicht berühren.“
8. Die gründliche Durchsuchung. „Steh auf und leg die Hände an die Wand. Ich werde dich langsam abtasten, um zu prüfen, dass du nichts versteckst. Lass es geschehen, du darfst dich nicht umdrehen.“
9. Der widerspenstige Knopf. „Komm her und setz dich auf meinen Schoß. Ich fordere dich heraus, mein Hemd (oder meine Jeans) nur mit deinen Lippen und deinen Zähnen aufzuknöpfen. Benutzt du deine Finger, fängst du wieder ganz von vorn an.“
10. Der Befehl zum Blickkontakt. „Setz dich mir gegenüber. Wir schauen uns zwei volle Minuten lang in die Augen. Wer zuerst wegschaut, lacht oder spricht, muss heute Abend die Fantasie des anderen erfüllen. Die Zeit läuft.“

Phase 2: die Challenges „Frust & Verbote“

Das Spiel mit den Grenzen. Lust nährt sich vom Mangel. Wenn ihr dem anderen eine körperliche oder sinnliche Grenze setzt, wächst sein Verlangen, endlich zur Tat zu schreiten, um ein Vielfaches.

11. Die Atem-Barriere. „Ich fordere dich heraus, mich drei Minuten lang so sehr zu erregen, wie du nur kannst, aber es ist dir streng verboten, mich mit deinen Händen oder deinem Mund zu berühren. Du darfst nur deinen Atem auf meiner Haut einsetzen.“
12. Der blinde Führer. „Ich verbinde dir die Augen. Ich nehme deine beiden Hände in meine. Du darfst deine Finger nicht bewegen. Ich führe deine Hände über meinen Körper, genau dorthin, wo ich von dir berührt werden will.“
13. Der verbotene Kuss. „Wir küssen uns eine Minute lang leidenschaftlich. Aber die Regel ist streng: Unsere Lippen dürfen sich nie berühren. Küss meinen Hals, meinen Kiefer, meine Nasenspitze. Streifen deine Lippen meine, hast du verloren.“
14. Das Stop-and-go. „Fang an, mich zu streicheln. Wenn ich ‚Stopp‘ sage, hörst du sofort auf, trittst einen Meter zurück und wartest schweigend. Du machst erst weiter, wenn ich ‚Los‘ sage. Stell dich darauf ein, dass ich oft ‚Stopp‘ sagen werde.“
15. Die Strafe des Schweigens. „Bis wir im Schlafzimmer sind, ist es dir vollkommen verboten, zu sprechen, zu stöhnen oder zu seufzen. Kommt auch nur ein einziger Laut aus deinem Mund, ist der Abend hier zu Ende.“ Die Anstrengung, sich zu konzentrieren, macht den Körper hyperempfindlich.
16. Die einseitige Erkundung. „Ich fordere dich heraus, dich nur um die rechte Hälfte meines Körpers zu kümmern. Mein rechter Arm, mein rechter Oberschenkel, die rechte Seite meines Halses. Die linke Seite existiert nicht. Du wirst sehen, wie verrückt einen das macht.“
17. Die leichte Fessel. „Leg deine Hände auf den Rücken. Ich binde dir die Handgelenke mit dieser Krawatte zusammen. Deine Challenge: Schaff es, mich zu küssen und mich aufs Bett zu werfen, ohne deine Arme zu benutzen.“
18. Die Stoff-Regel. „Einer von uns beiden behält seine Unterwäsche an. Ich verlange von dir, mir durch den Stoff hindurch Lust zu verschaffen, ohne ihn jemals zur Seite zu schieben oder herunterzuziehen. Sieh zu, wie du mit der Reibung zurechtkommst.“
19. Das Körperthermostat. „Finde mit deinen Lippen die wärmste Stelle meines Körpers, dann die kälteste. Du hast zwei Minuten, um die Temperatur der beiden Stellen nur mit deiner Zunge anzugleichen.“
20. Der Abgrund (Edging). „Das ist ein Befehl: Bring mich an den Rand des Orgasmus und hör dann mit allem auf. Lass mich wieder runterkommen. Mach das dreimal. Ich verbiete dir, mich vor dem vierten Versuch kommen zu lassen.“

Phase 3: die Challenges „Dominanz & Rollentausch“

Wer übernimmt die Kontrolle? Dominanz- und Unterwerfungsspiele, die mit den gewohnten Machtverhältnissen eines heterosexuellen Paares spielen, sind ein unerschöpfliches Spielfeld. Jetzt ist der Moment, zu befehlen und zu gehorchen.

21. Die willige Marionette. „In den nächsten fünf Minuten hast du keinen eigenen Willen. Du bist mein Spielzeug. Ich stelle dich hin, ich lege dich hin, ich bringe deine Arme dorthin, wo ich sie haben will, ich spreize deine Beine. Du lässt dich mit völliger Passivität bewegen.“
22. Das verordnete Siezen. „Ab jetzt und bis wir fertig sind, siezt du mich. Du bittest mich für jede Geste um Erlaubnis: ‚Darf ich Sie küssen?‘ Jedes Duzen kostet einen Kissenschlag.“
23. Das ungleiche Ausziehen. „Steh auf und stell dich in die Mitte des Raums. Ich befehle dir, all deine Kleider auszuziehen, langsam, während ich vollständig angezogen auf dem Sofa sitze und dir dabei zusehe. Mach eine Show daraus.“
24. Der Gehorsamsvertrag. „Nimm diesen Lippenstift (oder einen Kuli) und unterschreib auf meinem Bauch. Mit dieser Unterschrift verpflichtest du dich, meinen nächsten Befehl ohne jede Verhandlung anzunehmen, ganz egal, wie er lautet.“
25. Das Entscheidungsroulette. „Ich stelle dich vor die Wahl. Option A: Ich verbinde dir die Augen und kümmere mich mit einem Gegenstand aus der Küche um dich. Option B: Du behältst die Augen offen, aber deine Hände sind gefesselt. Entscheide dich in fünf Sekunden.“
26. Der Imitator. „Heute Abend tauschen wir die Rollen. Ich fordere dich heraus, dich im Bett genau so zu verhalten wie ich. Übernimm meine Lieblingssätze, meine üblichen Bewegungen, meine Art, die Dinge in Gang zu bringen. Ich mache dasselbe mit deinen Gewohnheiten.“
27. Der Zimmerservice. „Du gehst aus dem Zimmer. In zwei Minuten kommst du zurück und spielst den Zimmerservice eines Luxushotels. Du klopfst, kommst herein und bietest mir einen ‚besonderen Service‘ an. Jetzt liegt es an dir, überzeugend zu sein.“
28. Mit der Uhr in der Hand. „Die Stoppuhr läuft. Ich gebe dir genau drei Minuten, um mich um den Verstand zu bringen. Wenn ich dich in drei Minuten nicht anflehe weiterzumachen, übernehme ich die volle Kontrolle.“
29. Der verräterische Spiegel. „Wir stellen uns vor den großen Spiegel. Ich stelle mich hinter dich. Deine Challenge: Schau mich nie direkt an. Du darfst meinem Blick nur im Spiegelbild begegnen, auch wenn es intensiv wird.“
30. Die unsichtbare Leine. „Geh auf dem Teppich auf alle viere. Ich packe dich am Kragen deines T-Shirts (oder an den Haaren) und führe dich so bis ins Schlafzimmer. Du bewegst dich in dem Tempo, das ich dir vorgebe.“

Phase 4: die Challenges „Ohne Netz und doppelten Boden“

Pure Action und Adrenalin. Schluss mit den Verhandlungen. Diese Challenges sind für die direkte Tat gedacht, für die Dringlichkeit und dafür, die eigene Komfortzone zu verlassen.

31. Das Möbelroulette. „Ich fordere dich heraus, mich sofort auf einem Möbelstück in dieser Wohnung zu nehmen, auf dem wir noch nie etwas gemacht haben. Die Waschmaschine, die Kommode im Flur, der Schreibtisch. Entscheide dich schnell.“
32. Der Body Shot. „Leg dich hin. Ich gieße einen Schuss Sirup, Alkohol oder Eiswasser in deinen Bauchnabel. Ich muss alles auf einmal aufsaugen. Danach tauschen wir.“
33. Die Challenge des einsamen Voyeurs. „Leg dich auf den Rücken. Fass dich an. Befriedige dich selbst, während ich mit verschränkten Armen von oben auf dich herabschaue. Ich greife erst ein, wenn du mich darum bittest und dabei meinen vollen Vornamen benutzt.“
34. Die improvisierte Choreografie. „Ich stelle mein Handy bei Spotify auf Zufallswiedergabe. Egal, welche Musikrichtung läuft (Rock, Klassik, Schlager), du musst mir eine Minute lang einen Lapdance dazu hinlegen.“
35. Der riskante Anruf. „Nimm dein Handy. Ruf die Mailbox von jemandem aus deiner Familie an oder den Anrufbeantworter eines Restaurants. Während du eine sehr seriöse Nachricht hinterlässt, schiebe ich meine Hand in deine Hose. Auflegen ist verboten.“
36. Der (fast) unauslöschliche Abdruck. „Ich fordere dich heraus, eine Spur deines Besuchs auf mir zu hinterlassen. Einen kleinen Biss oder einen leichten Knutschfleck, aber du musst eine Stelle wählen, die ich morgen im Büro verstecken kann. Jetzt liegt es an dir, genau zu zielen.“
37. Die rutschige Massage. „Wir gießen uns eine unvernünftige Menge Massageöl über unsere beiden Körper. Die Challenge: miteinander zu schlafen, ohne abzurutschen, und mit dem fehlenden Halt zurechtzukommen.“ Die Reibung ist der Wahnsinn.
38. Die Stellung der Challenge. „Öffne einen Browser und such nach ‚Kamasutra original‘. Klick zufällig auf ein Bild. Egal, was es zeigt, selbst wenn es eine absurde Gelenkigkeit verlangt: Wir haben drei Minuten, um es nachzustellen.“
39. Der Blick bis zum Schluss. „Das ist diesmal die goldene Regel: Während wir Sex haben, und vor allem im Moment des Orgasmus, halten wir die Augen weit offen, tief in die des anderen versunken. Das ist einschüchternd, das ist roh, und du darfst meinem Blick nicht ausweichen.“
40. Das Verbot danach. „Wenn wir fertig sind, verlange ich von dir, genau in derselben Position zu bleiben. Du darfst nicht aufstehen, kein Taschentuch suchen und zehn Minuten lang nicht duschen. Wir bleiben aneinandergeschmiegt liegen, im Geruch und in der Feuchtigkeit des Moments.“

Eure Fragen zu sexy Challenges

Was ist der Unterschied zu einer Aufgabe?

Eine Aufgabe fällt an, weil eine Runde verloren wurde: Das Spiel verhängt sie, und der Verlierer hat nichts entschieden. Eine Challenge braucht weder ein Spiel noch einen Verlierer. Sie wird aus heiterem Himmel gestellt, mitten beim Abendessen oder mitten in einer Folge, und genau das macht sie so gefährlich: Niemand hat sie kommen sehen. Wenn euch die Version lieber ist, in der der Zufall bestimmt, wer ausführen muss, findet ihr sie hier, mit 91 versauten Aufgaben für Paare. Und für das Spiel, das diesen Verlierer bestimmt, schaut euch unsere Sexspiele für Paare an, Regeln inklusive.

Und was, wenn die Challenge abgelehnt wird?

Ihr geht zur nächsten über, ohne Kommentar und ohne zu verhandeln. Eine Ablehnung ist selten eine grundsätzliche: Es ist Müdigkeit, ein schlechter Moment, eine Anweisung, die einfach nicht passt. Die einzige Challenge, die einen Abend verdirbt, ist die, die man ein zweites Mal stellt. Und was auch immer die Anweisung sagt – mehrere auf dieser Seite verbieten schwarz auf weiß, abzulehnen –, ein vorher vereinbartes Wort beendet alles, sofort: Diese Regel steht über allen anderen. Wie man das Thema anspricht, steht ausführlich in wie du deinem Gegenüber ein Sexspiel vorschlägst.

Muss man die Challenge vorher ankündigen?

Nein, und genau darin liegt der Reiz: Die Anweisung kommt ohne Vorwarnung, und der andere hat keine Zeit, sich eine Antwort zurechtzulegen. Die einzige Ausnahme sind die langen Challenges wie Nr. 20 oder Nr. 40, die voraussetzen, dass ihr den ganzen Abend vor euch habt. Kündigt dann an, dass es heute Abend Challenges geben wird. Aber niemals, welche.

Womit fängt man an, wenn man so etwas noch nie gemacht hat?

Mit Phase 1, und zwar der Reihe nach. Diese zehn verlangen nichts weiter als ein Glas, ein Tuch oder einen Eiswürfel, und keine von ihnen zwingt dazu, sich auszuziehen. Ihre eigentliche Arbeit besteht darin, das erste „Ich fordere dich heraus“ über die Lippen zu bringen, das mit Abstand am schwersten auszusprechen ist. Ist der Satz erst einmal raus, wird der Rest der Liste erstaunlich leicht.

Wie weit sollte man bei den riskantesten Challenges gehen?

Zwei Challenges aus Phase 4 betreffen mehr als nur euch beide. Nr. 35 holt eine dritte Person ins Spiel, auch wenn sie nicht da ist: Wählt einen Anrufbeantworter, der nicht zurückruft, und auf keinen Fall eine Person, die sich die Nachricht wirklich anhört. Nr. 36 hinterlässt eine Spur, die am nächsten Tag jemand sehen kann: Die Stelle wird zu zweit entschieden, vorher, und nicht im Eifer des Gefechts. Alles andere auf dieser Liste bleibt bei euch zu Hause.

Ihr wisst, was ihr zu tun habt. Lest diese Liste, merkt euch die Reihenfolge, die euch am besten gefällt, dreht euch zueinander und sprecht den magischen Satz aus: „Ich fordere dich heraus …“ Der Rest gehört euch. Und wenn ihr die Challenge lieber von einer Karte stellen lassen wollt, ist das genau die Arbeit, die die Spiele von Oopsia übernehmen.